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这菜现在最金贵,常吃提高孩子免疫力,一年四季少生病 [复制链接]

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离线寒晶辉
 

大亚湾新力东园在哪里

      这菜现在最金贵,常吃提高孩子免疫力,一年四季少生病。最近的天气真的是十分多变,前几天还阴雨密布气温只有十度左右,这几天温度就直线飙升到二十度左右,真是让人很难挑选合适的衣服。而且这种忽冷忽热的天气非常让容易让人感冒,我最近就稍微有点鼻塞、嗓子痛的感觉,大人还好喝点热水注意保暖不会有大碍,但是对于免疫力比较弱的孩子来说,就很有可能发展成重感冒、发烧等症状。营养师大乔今天给大家推荐一道菜,经常吃有提高孩子年免疫力的功效,家里有孩子的家长千万不要错过。
      
      萝卜牛腩蘑菇煲
      

      
      配料:
      
      牛腩 200克、白萝卜 1个、蘑菇 150克、扇贝边 1把、花生油 适量、精盐 适量、生抽 适量、姜 适量、蒜 适量、鱼露 适量、鸡粉 适量、葱 适量、料酒 适量、花椒 适量、辣椒(红,尖,干) 适量
      
      烹饪步骤:
      
      1.锅中放入适量的水,将牛腩放入,加执,烧开后,将飘着的杂物捞出,用温水冲洗干净
      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      
      1、牛腩可以一次煮多一点,放在冰箱里储存起来,想吃的时候舀适量出来再次加热,再加入其它菜式即可。可以用来煮牛肉面等各种各样需要牛腩的菜式,自己家做的有营养又放心。2、这道菜里不仅是可以加萝卜,也可以煮各式蘑菇、绿色叶菜等等,像火锅一样可以加入各式蔬菜和肉类海鲜,只需要在砂锅里调好味道就可以,不需要另外调味道哦。
      
      3、各种食材和调味料的用量可以自行的喜好和口味自行增减,而且这个汤汁超级鲜美,老少皆宜。
      
      大家学会这道萝卜牛腩蘑菇煲了吗?
      
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